sexta-feira, abril 4
Pois...
Postado por Mad às 15:15 34 comentários
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terça-feira, março 25
Voltei
... ao regime militarista. Agora já não há desculpas esfarrapadas de almoços de Páscoa, etc. O meu almoço de hoje foi um caril light (feito com yogurte em vez de leite de coco: experimentem!) de peixe com ratatouille, feitos pela minha irmã C., que é uma cozinheira de mão cheia.
Ao pequeno-almoço tomei um batido de cappucino com yogurte e pera, ao lanche uma barrita de proteínas de chocolate e amendoim. Vou jantar um batido de cookies com yogurte e morangos.
Não tive fome nos últimos três dias, o que só prova que o Yellow funciona. Interrompi-o durante a semana passada e estava com uns ataques de fome ao fim da tarde e à noite, que já passaram. O Yellow e o Thermocomplete funcionam mesmo. Só não consigo ainda beber dois litros de água por dia. Tem de ser com chá a ajudar.
Postado por Mad às 17:19 7 comentários
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sábado, março 22
E já
... foram 4,1 kg, mesmo com as infindáveis asneiras destas duas últimas semanas.
A saber: jantarada com os Santamarotos (que já comentei).
Dois dias depois com o I.A., outro long lost friend que eu não via há que tempos. O jantar até foi light, ele sabia que eu estava de dieta e foi um querido, como sempre: noodles com uns cogumelos de que eu não me lembro o nome e uma salada de rúcula selvagem, tomates-cereja e lascas de parmeggiano. A desgraça começou nos Hendrick's com finíssimas rodelas de pepino - o melhor e mais chic gin tónico que já bebi na vida -, agravou-se no excelente Evel e rematou-se nos whiskies a seguir...
E, finalmente a terceira edição do jantar das Cell Blog Chicks, a comemorar a Páscoa e a nova aquisição ao grupo, de que poderão saber mais pormenores aqui assim que eu receber as fotografias. O jantar foi um caril de gambas feito pela Ana que até estava bonzito (armam-se a dizer que têm o melhor pó de caril do mundo, feito em Goa blá blá blá, e depois dá asneira) acompanhado de Muralhas, uma mousse de chocolate divina (esta sim) a rematar, e mais cognac, ginginha de Óbidos, etc.
Já para não falar dos dois ou três lanches de chá e scones com manteiga e doce de alperce da Rosa a que eu, pura e sinplesmente, não resisti. Claro que devia ter fugido a sete pés pela porta fora assim que os cheirei, mas era preciso que eu fosse muito corajosa. Num deu.
Mesmo com isto tudo, consegui perder mais 1 quilito. Viva eu!
Postado por Mad às 16:51 0 comentários
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domingo, março 16
Vejam
... aqui porque é que eu não perdi nem 100g esta semana. Mas valeu a pena. Vale sempre a pena, quando a alma não é pequena. O que não quer dizer que eu perdi a coragem, nem pensar! Só fiz um intervalozinho, que já acabou. Esta semana volto ao regime espartano. Mais espartano ainda, se isso é possível.
Postado por Mad às 01:20 0 comentários
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sexta-feira, março 14
terça-feira, março 11
segunda-feira, março 10
Os batidos
Tenho em casa batidos de 3 sabores diferentes: Baunilha (que diz bem com tudo e é praticamente neutro), de Cookies & Cream (delicioso, sabe a natas) e Chocolate (que não é nada de especial, mas se lhe juntar uma colher de Nescafé fica a saber a capuccino). Podem ser feitos quentes (com leite, que eu não gosto muito), mas prefiro-os gelados, feitos com yogurte natural e fruta.
O meu favorito é o Cookies & Cream, com um yogurte natural magro, um copo de água (ou gelo) e 2 colheres de sopa de framboesas congeladas. Sabe a mousse de framboesas, uma delícia.
E gosto do de Baunilha com um yogurte natural magro, duas rodelas de ananás, hortelã e gelo. Ou com um yogurte de aloés, manjericão e gelo.
O almoço foi uma salada gigante de mozzarella de búfala, tomate, rúcula, orégãos e uns pingos de azeite bom. E uma pera.
Postado por Mad às 00:50 5 comentários
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sábado, março 8
Duas semanas
... e já perdi 2,6 kg! Weeeeeeeee!....
Postado por Mad às 01:29 0 comentários
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quinta-feira, fevereiro 28
Ooooops!
Jantarada em casa da TCL (podem ler mais aqui). Uma desgraça. Comi que me fartei, bebi vinho, enfim, pior era difícil. Mas amanhã é outro dia. Vou fazer 2 horas no ginásio para me penitenciar...
Postado por Mad às 07:31 0 comentários
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terça-feira, fevereiro 26
Estou a portar-me tão bem!!!
Só passaram quatro dias e já dou pela diferença. Mas só me vou pesar na próxima sexta-feira. Ando cheia de juízo. A minha sorte é que a minha irmã C., que sempre teve a mania das dietas, percebe a potes de nutrição e prepara-me saladas fantásticas de rúcula, mozzarella, rebentos de soja e laranja com molho de yogurte, mostarda e vinagre de framboesas; ratatouilles apetitosos sem beterraba, que detesto, e sopas deliciosas de tudo quanto há que não engorda. E pura e simplesmente fez desaparecer da cozinha tudo o que não posso comer.
Postado por Mad às 00:38 0 comentários
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sábado, fevereiro 23
Os meus objectivos
perder 16 kg em quatro meses e ficar outra vez boa como o milho (e viva a modéstia)
ter mais energia
ficar em forma
fazer ginástica no mínimo três vezes por semana
reaprender a comer
ficar mais saudável
Postado por Mad às 06:45 0 comentários
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sexta-feira, fevereiro 22
Assim a modos que um prólogo
Estou farta de estar gorda.
Por conseguinte, decidi, pela milésima vez, fazer dieta para emagrecer. E digo pela milésima vez porque já tentei de tudo e nada funcionou, pelo menos definitivamente. Mas agora tudo muda. Comecei hoje a tomar Herbalife e a fazer ginástica e tenho a certeza que desta vez é a sério. Pelo menos se não fizer asneiras. Peso 78kg, tenho 1,64m e um IMC* de 29, portanto, não sei se estão a ver a lontra...
Conheço a Herbalife há pelo menos 15 anos. E perdi 5 kg num programa de 1 mês nessa altura e não os ganhei por quase cinco anos. E, estupidamente, durante estes 15 anos não me lembrei da única dieta que funcionou comigo! É idiota, não é? Felizmente alguém me lembrou.
A Herbalife existe há 28 anos nos Estados Unidos e 17 em Portugal. Tem mais de 30 milhões de clientes satisfeitos no mundo, espalhados por 45 países, está cotada na bolsa de valores de Nova Iorque e facturou 3,5 bilhões de dólares o ano passado. É abalizada por médicos, sendo o mais conhecido Luís Ignarro, nobel da medicina, e Joaquim Machado Caetano, filho do ex-bastonário da ordem dos médicos e, por coincidência, amigo e colega de curso da minha mãe. De toda a confiança, portanto, pelo menos para mim.
Os produtos Herbalife estão aprovados pela FDA** e pelos órgãos correspondentes de cada país, como comida, e não como medicamentos, o que significa que podem efectivamente substituir refeições e que fornecem uma nutrição equilibrada (100% da DDR*** da UE) e hipocalórica.
Eu faço o programa completo. Tomo dois Batidos por dia (com 1 yogurte magro e fruta) com o Suplemento de Proteína Personalizado (para ter energia e ficar saciada), o Multivitamínico (vitaminas e sais minerais), o Farelo & Ervas (fibras para limpar e desintoxicar), o Yellow (crómio para os ataques de fome) e o Thermojetics (acelerador do metabolismo), estes três vezes por dia, às refeições.
Não tenho ataques de fome. Mas, se tiver, como uma Barrita de Proteínas (que, diga-se de passagem, são feitas de chocolate verdadeiro e bom e deliciosas).
Portanto, a ver vamos como isto vai correr. Vou postando por aqui os meus resultados, bons ou maus (prometo!), as minhas receitas para fazer batidos deliciosos e outros pratos que costumo comer ao almoço.
Ahá! E, já agora, vou vender os produtos. Mas é cedo para falar nisso. Primeiros os resultados e depois logo se vê. E, um dia destes (quando arranjar coragem), posto aqui as minhas fotografias com 78kg.
*IMC - índice de massa corporal.
** Food & Drugs Administration, órgão responsável pela fiscalização de medicamentos e produtos alimentares nos EUA.
*** Dose Diária Recomendada.
Postado por Mad às 20:10 2 comentários
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